実らない恋をしてる時、どうやって辛い気持ちを紛らせてますか？100%叶わない恋をして、約4年間、絶望

実らない恋をしてる時、どうやって辛い気持ちを紛らせてますか？100%叶わない恋をして、約4年間、絶望感に苛まれ、こんな苦しい想いをするなら、 今すぐにでも死にたいと何度も思ってきました。

物理的に距離を取ろうとしても、相当な精神的苦痛を感じて、不眠になり、僅かに睡眠が取れても、泣きながら目覚める始末で、物理的に距離を置こうとしても、出来ません。

失恋をし、相当苦しい想いをした方、どうやって気を紛らせたか教えて下さい。宜しくお願い致します！